第六十三章：白鸟教练，帮人家放松身体嘛 (
宽敞明亮的帐篷里，少女们一字排开，她们换上清凉紧绷的健身衣，背着手，赤着脚丫，踩在一大块儿铺床用的软垫上。
从侧面看，曼妙的身姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着……
由于谁都没有戴胸罩，所以在贴身轻薄的衣服映衬下，几名少女的奶头都将布料微微顶起，凸点清晰可见。
尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的双乳几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的乳肉和红褐色的乳晕。
尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家体质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间长短也不一样。总之，我们先来练习深蹲吧。”
“深蹲不仅能锻炼臀腿部力量，还能塑造腿型，加强我们的奔跑力，弹跳力，在荒岛上很实用，甚至，深蹲还能让小穴变得更加紧致哦。”
“诶？真的吗？”
正学着怎么深蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和道具抽插肉穴，晓央甚至能用手指一路摸到自己的子宫，这让大小姐一直担心，虽然肉穴现在还很紧致，但长期下去，自己可爱的小嫩穴可能就会变得松垮垮了……
不行！绝对不能变成那样子！
“呃……嗯，深蹲运动和提肛训练都能起到缩阴效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……”
沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的小穴已经够紧了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热湿滑的肉腔紧紧嘬住指头，虽然有数次经验，甚至能吞下双头龙，但只要休息片刻，花径就会重新恢复紧致，这么紧还想着做缩阴锻炼，以后怕不是要把大家的手给夹断……
“诶，要练要练！本小姐全身上下都要做到完美无瑕！小穴穴当然是越紧越好！要不你们这如狼似虎的，本小姐这身子骨哪撑得住啊？”
煞有其事地点点头，江凝开始卖力地深蹲起来。
浑圆的翘臀在蹲下时更加饱满！健身短裤紧紧贴在皮肤上，随着她来回动作，衣料都陷进了股间的裂缝，让花瓣的形状一览无余。
尤其是当江凝因吃力而娇喘时，她的诱人指数一路飙升！
原来，大小姐的身材也挺棒的……
盯着凝儿挺翘饱满的Q弹嫩臀，几个女孩相视一望，都忍不住咽了咽口水。
唉，非礼勿视，非礼勿视……难得大小姐为了缩紧花穴没把心思放歪，现在还是锻炼要紧，晚上还得蒸馏酒精呢。
摇摇头，几个女孩都开始深蹲起来。
一时间，帐篷里娇喘不断，不知道的，还以为几个姑娘在里面干啥呢。
沐沐则充当教练的身份，在女孩们身边转悠，为其纠正姿势。
绕到晓央她们身后，看着四个圆滚滚的屁股起起落落，沐沐心里直呼要命，她赶紧甩了甩头，尽量把不必要的欲望撇开。
“昀姐，不要驼背，把腰挺起来。”
来到伊昀身后，沐沐指挥道。
“唔……嗯……”
口中轻轻娇吟，伊昀抱着后脑，肥美的臀肉因身体轻颤而微微抖动，看了很想让人上去好好揉捏两把！
脸色潮红，伊昀轻轻喘息，尴尬道：“这姐姐也不想弓腰呀，可是胸太重了……蹲下还要挺腰，肩膀被坠得很吃力啊……”
“……”
看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠，两颗奶头似乎也比之前勃起了一些，沐沐忍不住缩了缩自己紧致的肉腔，俏脸飘上两团嫣红：都忘了昀姐还有这么一对胸器，晃成这样，看着是挺难受的……
话说，做个深蹲，怎么昀姐的奶头还站起来了？
“我来帮你吧昀姐，来，把手给我。”
有些羞涩，沐沐站在她身后，拉住了伊昀递来的双手。
她用胯部顶住伊昀的屁股，同时，沐沐身体重心微微向后，由于自己拉着昀姐的手，所以受到牵扯，昀姐的腰立刻就挺立了起来。
“嗯……好办法沐沐，这样就舒服多了~”，有了外力帮助，伊昀嘤咛一声，顿时轻松不少。
从前面看，伊昀昂首挺胸，做扎马步状，两大团丰满因为身体的舒展，所以显得像是要突破衣物的束缚！仿佛下一秒，就会弹跳着蹦出来。
身后，沐沐用小腹紧紧贴着伊昀的臀瓣，暄软滑嫩的触感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐压在沙发上研磨小穴，最后攀上快乐巅峰的时候……
嗯，昀姐这副丰满的肉体……绝对舒服的没话说！
跟着她的动作练习深蹲，沐沐暗自咽了咽口水——直到现在，沐沐仍觉得那真是一场痛快的泄身。
“晓央，别垫脚尖，把身体稳下来，放松些。”
尽管昀姐丰满肥美的臀肉不停磨蹭着自己的小腹，但沐沐还是能抽出意识去指导其他女孩。
“我……我知道了……”，轻轻喘息，晓央改正了自己的姿势，依旧坚持坐着深蹲。
不得不说，这动作看着简单，做起来却这么累，才做了几个，腿就变得好困。
还有，沐沐和昀姐前后贴在一起的样子
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从侧面看，曼妙的身姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着……
由于谁都没有戴胸罩，所以在贴身轻薄的衣服映衬下，几名少女的奶头都将布料微微顶起，凸点清晰可见。
尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的双乳几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的乳肉和红褐色的乳晕。
尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家体质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间长短也不一样。总之，我们先来练习深蹲吧。”
“深蹲不仅能锻炼臀腿部力量，还能塑造腿型，加强我们的奔跑力，弹跳力，在荒岛上很实用，甚至，深蹲还能让小穴变得更加紧致哦。”
“诶？真的吗？”
正学着怎么深蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和道具抽插肉穴，晓央甚至能用手指一路摸到自己的子宫，这让大小姐一直担心，虽然肉穴现在还很紧致，但长期下去，自己可爱的小嫩穴可能就会变得松垮垮了……
不行！绝对不能变成那样子！
“呃……嗯，深蹲运动和提肛训练都能起到缩阴效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……”
沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的小穴已经够紧了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热湿滑的肉腔紧紧嘬住指头，虽然有数次经验，甚至能吞下双头龙，但只要休息片刻，花径就会重新恢复紧致，这么紧还想着做缩阴锻炼，以后怕不是要把大家的手给夹断……
“诶，要练要练！本小姐全身上下都要做到完美无瑕！小穴穴当然是越紧越好！要不你们这如狼似虎的，本小姐这身子骨哪撑得住啊？”
煞有其事地点点头，江凝开始卖力地深蹲起来。
浑圆的翘臀在蹲下时更加饱满！健身短裤紧紧贴在皮肤上，随着她来回动作，衣料都陷进了股间的裂缝，让花瓣的形状一览无余。
尤其是当江凝因吃力而娇喘时，她的诱人指数一路飙升！
原来，大小姐的身材也挺棒的……
盯着凝儿挺翘饱满的Q弹嫩臀，几个女孩相视一望，都忍不住咽了咽口水。
唉，非礼勿视，非礼勿视……难得大小姐为了缩紧花穴没把心思放歪，现在还是锻炼要紧，晚上还得蒸馏酒精呢。
摇摇头，几个女孩都开始深蹲起来。
一时间，帐篷里娇喘不断，不知道的，还以为几个姑娘在里面干啥呢。
沐沐则充当教练的身份，在女孩们身边转悠，为其纠正姿势。
绕到晓央她们身后，看着四个圆滚滚的屁股起起落落，沐沐心里直呼要命，她赶紧甩了甩头，尽量把不必要的欲望撇开。
“昀姐，不要驼背，把腰挺起来。”
来到伊昀身后，沐沐指挥道。
“唔……嗯……”
口中轻轻娇吟，伊昀抱着后脑，肥美的臀肉因身体轻颤而微微抖动，看了很想让人上去好好揉捏两把！
脸色潮红，伊昀轻轻喘息，尴尬道：“这姐姐也不想弓腰呀，可是胸太重了……蹲下还要挺腰，肩膀被坠得很吃力啊……”
“……”
看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠，两颗奶头似乎也比之前勃起了一些，沐沐忍不住缩了缩自己紧致的肉腔，俏脸飘上两团嫣红：都忘了昀姐还有这么一对胸器，晃成这样，看着是挺难受的……
话说，做个深蹲，怎么昀姐的奶头还站起来了？
“我来帮你吧昀姐，来，把手给我。”
有些羞涩，沐沐站在她身后，拉住了伊昀递来的双手。
她用胯部顶住伊昀的屁股，同时，沐沐身体重心微微向后，由于自己拉着昀姐的手，所以受到牵扯，昀姐的腰立刻就挺立了起来。
“嗯……好办法沐沐，这样就舒服多了~”，有了外力帮助，伊昀嘤咛一声，顿时轻松不少。
从前面看，伊昀昂首挺胸，做扎马步状，两大团丰满因为身体的舒展，所以显得像是要突破衣物的束缚！仿佛下一秒，就会弹跳着蹦出来。
身后，沐沐用小腹紧紧贴着伊昀的臀瓣，暄软滑嫩的触感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐压在沙发上研磨小穴，最后攀上快乐巅峰的时候……
嗯，昀姐这副丰满的肉体……绝对舒服的没话说！
跟着她的动作练习深蹲，沐沐暗自咽了咽口水——直到现在，沐沐仍觉得那真是一场痛快的泄身。
“晓央，别垫脚尖，把身体稳下来，放松些。”
尽管昀姐丰满肥美的臀肉不停磨蹭着自己的小腹，但沐沐还是能抽出意识去指导其他女孩。
“我……我知道了……”，轻轻喘息，晓央改正了自己的姿势，依旧坚持坐着深蹲。
不得不说，这动作看着简单，做起来却这么累，才做了几个，腿就变得好困。
还有，沐沐和昀姐前后贴在一起的样子
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